達人出任務-吃魚肉還是吃魚油?你吃對了嗎?

現代人天天外食,為了健康想多吃魚,卻反而吃進負擔? Omega-3對身體好處多。想補充omega-3到底該吃魚肉還是吃魚油?     該怎麼補充魚油,趕快跟著達...